Aromaterapia może pomóc w relaksacji, poprawie równowagi nastroju, lepszym śnie, znalezieniu kreatywnej przestrzeni, funkcji poznawczych i ogólnego dobrego samopoczucia, ale jakie zioła można waporyzować?
Aromatyczna waporyzacja – przewodnik
Terapeutyczne stosowanie Aromatycznych Mieszanek datuje się na tysiące lat wstecz, przy czym warto wiedzieć, że waporyzacja jest znana już od V wieku p.n.e., gdzie początkowo polegała ona na układaniu nasion roślin na gorących kamieniach (np. w Egipcie) i wdychaniu ich oparów.
Zastosowanie aromaterapeutycznej waporyzacji przenosi stosowanie aromatycznych ekstraktów do XXI wieku, dając użytkownikowi większą kontrolę nad procesem w porównaniu z tradycyjnymi metodami.
Istnieją szerokie odmiany aromatycznych koncentratów, które można używać z waporyzatorem. Aromaterapia poprzez waporyzację może pomóc w rozluźnieniu, zapewnieniu równowagi nastroju, lepszym śnie, znalezieniu kreatywnej przestrzeni, funkcji poznawczych i ogólnego dobrego samopoczucia fizycznego. Delektowanie się smakami i esencjami, które ma Nam do zaoferowania natura, jest czymś wyjątkowym, jednak przed rozpoczęciem waporyzacji, zawsze dobrze jest skonsultować się z lekarzem homeopatą lub lekarzem przed rozpoczęciem nowego schematu.
Kluczem do najskuteczniejszej waporyzacji aromatycznych ekstraktów, która zapewni Ci jak najlepsze doznania z vapingu, jest upewnienie się, że użytkujesz urządzenie w odpowiednim zakresie temperatur – wszystko po to, aby uwolnić z ekstraktu wszystkie korzystne związki, których szukasz. Zaleca się również użycie Aromatic Blend Grinder – młynka do suszu, aby zapewnić równomierną i skuteczną waporyzację w docelowej temperaturze. Aromatyczne związki uwalniają się w największej ilości podczas procesu odpowiedniego ogrzewania.
Oto niektóre naturalne mieszanki aromatyczne, jakich możesz używać oraz informacje na temat ich pozytywnych właściwości i efektywnych temperatur parowania, które, mam nadzieję, pomogą Ci w wyborze najlepszego składnika do procesu aromaterapii poprzez vaping.
Aromaterapia – jakie zioła można waporyzować?
Liście Mącznicy
Arctostaphylos Uva-Ursi
- Zalecany zakres temperatur odparowania: od 212 ° F do 302 ° F (100 ° C do 150 ° C)
- Zalecana temperatura POTV: 279 ° F (137 ° C)
- Składniki aktywne: kwas garbnikowy, kwas ursolowy, kwas galusowy i arbutyna
- Liście mącznicy są często składnikiem pozyskiwanym z kinnikinnick (mącznica lekarska-roślina). Uważa się, że mają relaksujący, uspokajający efekt. Liście mącznicy lekarskiej zostały wykorzystane do pomocy przy bólach głowy, zaparciach, zapaleniu oskrzeli, w ochronie układu odpornościowego, detoksykacji organizmu, przyspieszeniu gojenia i problemach z układem moczowym.
Blue Lotus
Nymphaea Caerulea
- aka Blue Water Lily, Sacred Lily of the Nile, Blue Egyptian Lotus
- Zalecany zakres temperatur odparowania: od 212 ° F do 257 ° F (100 ° C do 125 ° C)
- Zalecana temperatura POTV: 255 ° F (124 ° C)
- Składniki aktywne: nucinezyna, aporfina
- Blue Lotus ma właściwości relaksacyjne i uspokajające. Jest używany jako naturalna pomoc w problemach z zasypianiem. Zwalcza także stres i zdenerwowanie.Nuciferine obecna w Blue Lotus jest środkiem przeciwskurczowym, a aporfinie przypisuje się uspokajające i relaksujące właściwości.
Calea Zacatechichi
- Zalecany zakres temperatur odparowania: od 365 ° F do 392 ° F (185 ° C do 200 ° C)
- Zalecana temperatura POTV: 376 ° F (191 ° C)
- Składniki aktywne: acacetin, germacranolides, caleicines, caleochromenes
- Calea Zacatechichi jest rośliną stosowaną w tradycyjnej homeopatii i wielu rytuałach, wywodzących się z głębokich tradycji, wciąż obecnych w Meksyku i Ameryce Środkowej. Calea Zacatechichi jest używany do zwiększenia intensywności snów oraz poprawy pamięci, a także do redukcji problemów związanych z biegunką, dyzenterią, bólem głowy, bólem brzucha, astmą i gorączką. Mówi się również, że pomaga w przywróceniu jasności umysłu.
Kocimiętka
Nepeta Cataria
- Zalecany zakres temperatur odparowania: od 212 ° F do 302 ° F (100 ° C -150 ° C)
- Zalecana temperatura POTV: 257 ° F (125 ° C)
- Aktywny składnik: nepetalakton
- Kocimiętka jest powszechnie uwielbiana przez koty, jednak ma również kilka istotnych zastosowań dla ludzi. Kocimiętka może pomóc w rozluźnieniu ciała, jest również wykorzystywana do łagodzenia bólów głowy i kaszlu.
Rumianek
Matricaria Chamomilla
- Zalecany zakres temperatur odparowania: od 212 ° F do 257 ° F (100 ° C do 125 ° C)
- Zalecana temperatura POTV: 246 ° F (119 ° C)
- Składniki aktywne: apigenina, alfa-bisabolol
- Rumianek ma właściwości przeciwzapalne, działa przeciwskurczowo i rozluźniająco. Jest stosowany w leczeniu stanów lękowych i dolegliwości będących skutkiem nadmiernej ilosci stresów, takich jak wrzody, zapalenie jelita grubego i niestrawność. Rumianek jest znany ze skutecznej pomocy w zasypianiu, wzmacniania układu odpornościowego oraz w leczeniu depresji i bólów głowy.
Eukaliptus
Eucalyptus Obliqua
- Zalecany zakres temperatur parowania: 257 ° F do 302 ° F (125 ° C do 150 ° C)
- Zalecana temperatura POTV: 268 ° F (131 ° C)
- Aktywny składnik: cineole
- Eucalyptus to od dawna używany i powszechnie znany główny składnik aromaterapii. Wiadomo, że ma właściwości przeciwzapalne, pomaga wzmocnić układ odpornościowy i przyczynia się do regulacji poziomu cukru we krwi. Eukaliptus jest stosowany jako środek rozluźniający mięśnie i łagodzący ból mięśni oraz stawów. Jest również pomocny w łagodzeniu problemów oddechowych, takich jak przekrwienie nosa, zapalenie oskrzeli i scyntygrafia.
Zielona herbata
Camellia Sinensis
- Zalecany zakres temperatur odparowania: od 175 ° C do 185 ° C od 347 ° F do 365 ° F
- Zalecana temperatura POTV: 357 ° F (177 ° C)
- Składniki aktywne: kofeina, różne przeciwutleniacze
- Zielona herbata znana jest jako środek pobudzający i energetyzujący, budzący zmysły. Jest używany jako środek przeciw podrażnieniom, łagodzący bóle, niosący pomoc w depresji i ogólnie uspokajający ciało i umysł.
Chmiel
Humulus Lupulus
- Zalecany zakres temperatur odparowania: 302 ° F do 347 ° F (150 ° C do 175 ° C)
- Zalecana temperatura POTV: 309 ° F (154 ° C)
- Składniki aktywne: humulon, izohumulon, humulen, ksantohumol, izoksantohumol, 8-prenylonaringenina
- Jest powszechnie znanym fakt, że chmiel zmniejsza lęki, bóle głowy, “huśtawki emocjonalne” związane ze stresem i zmiennym nastrojem, pomaga w poprawie sprawności seksualnej, pomaga w zmniejszaniu bólu miesiączkowego i skurczów, pomaga zmniejszyć kaszel i ogólne zatory oraz leczy bezsenność i gwarantuje dobry sen. Wiadomo, że podczas waporyzacji, chmiel zapewnia łagodne działanie rozluźniające i nadaje fantastyczny ziemisty, pikantny smak wszystkim innym aromatycznym mieszankom, które możesz ze sobą połączyć.
Lawenda
Lavandula Angustifolia
- Zalecany zakres temperatur odparowania: od 212 ° F do 257 ° F (100 ° C do 125 ° C)
- Zalecana temperatura POTV: 255 ° F (124 ° C)
- Składniki aktywne: linalool, octan linalilu, terpinen-4-ol, kamfora
- Lawenda od lat jest głównym elementem świata aromaterapii. Pomaga w trawieniu i łagodzi bezsenność oraz bezdech. Lawenda ma właściwości relaksujące, które mogą obniżyć ciśnienie krwi, łagodząc napięcie naczyń krwionośnych, a co za tym idzie – ryzyko wystąpienia chorób serca i udaru mózgu. Lawenda to skuteczne ograniczenie stresu i zmniejszenie częstotliwości występowania stanów lękowych. Oprócz właściwości homeopatycznych, lawenda ma przyjemny, charakterystyczny zapach i słodki smak.
Mięta pieprzowa
Mentha Piperita
- Zalecany zakres temperatur odparowania: 302 ° F do 347 ° F (150 ° C do 175 ° C)
- Zalecana temperatura POTV: 329 ° F (165 ° C)
- Składniki aktywne: mentol, menton, octan mentylu, mentofuran, 1,8-kineol
- Mięta pieprzowa to kolejny klasyczny składnik aromaterapii. Jest ona wykorzystywana do pomocy w łagodzeniu bólu, w tym bólu głowy, skurczy mięśni, zwiększeniu odporności i wyeliminowaniu nudności. Mięta pieprzowa poprawia również nastrój, pobudza aktywność mózgu i pomaga odzyskać jasność umysłu. Dzięki tym zaletom i światowej klasy smakowi, mięta pieprzowa jest miłym akcentem dla każdej sesji aromaterapii.
Babka Lancetowata
Plantagolanceolata
- Zalecana temperatura waporyzacji: 150℃
- Składniki aktywne: aukubina, katalpol, kwas krzemowy, jony cynku, garbniki, flawonoidy, pektyny, fenolokwasy.
- Działa wykrztuśnie i rozkurczająco na górne drogi oddechowe. Wspiera naturalną odporność organizmu (właściwości osłaniające).
Bazylia Azjatycka
Ocimumtenuiflorum
- Zalecany zakres temperatur waporyzacji: 135 – 160℃
- Składniki aktywne: linalol, metylochawikol, cyneol, eugenol, cytral, flawonoidy, saponiny, garbniki.
- Poprawia pamięć i zapobiega jej utracie. Podnosi zdolności uczenia się. Działa neuroprotekcyjnie. Wspiera organizm w walce z zakażeniami grzybiczymi. Hamuje wytwarzanie kortyzolu w nadnerczach. Regularne stosowanie wpływa na metabolizm organizmu, ciśnienie i cholesterol we krwi.
Dziurawiec zwyczajny
Hypericumperforatum
- Zalecana temperatura waporyzacji: 155-175℃
- Składniki aktywne: hiperycyna, flawonoidy, glikozydy, rutyna, kwercytryna, fitosterole, ksantony, katechnina.
- Wpływa korzystanie na sampoczucie, koi nerwy. Pomaga w utrzymaniu wewnętrznej równowagi. Antyoksydacyjny. Wspomaga trawienie.
Jeżówka purpurowa
Echinaceapurpurea
- Zalecana temperatura waporyzacji: 130-150℃
- Składniki aktywne: polisacharydy, glikoproteiny, alkamidy, terpeny, flawonoidy.
- Skraca czas i łagodzi objawy infekcji dróg oddechowych. Chroni organizm przed nawrotem infekcji i zakażeń.
Waleriana – Kozłek Lekarski
Valerianaoffcinalis
- Zalecana temperatura waporyzacji: 185 – 200℃
- Składniki aktywne: kwas walerenowy, walerenon, walerenal.
- Ułatwia zasypianie. Mocno uspokaja.
Krwawnik pospolity
Achilleamillefolium
- Zalecana temperatura waporyzacji: 135-155℃
- Składniki aktywne:chamazulen, achillicyna, fitosterole, achifolid, triterpeny, sterole, fenolokwasy, a-pinen, tujon, cyneol.
- Przyśpiesza krzepnięcie krwi. Wspomaga trawienie. Przynosi ulgę podczas bolesnej menstruacji. Zwiększa wydzielanie soków trawiennych i zółci. Ułatwia wchłanianie składników odżywczych.
Lipa
Tiliaplatyphyllos
- Zalecany zakres temperatur waporyzacji: 130-147℃
- Składniki aktywne: flawonoidy, terpeny.
- Działa napotnie, wspiera naturalne mechanizmy obronne organizmu. Zmniejsza katar i przekrwienie nosa. Działa wykrztuśnie, jednocześnie osłaniając drogi oddechowe.
Melisa lekarska
Melissa officinalis
- Zalecany zakres temperatur waporyzacji: 160-180℃
- Składniki aktywne: geranial, cytral, geraniol, linalol, flawonoidy, triterpeny.
- Pozytywnie wpływa na układ nerwowy. Łagodzi uczucie niepokoju, oraz irytacji. Ułatwia zasypianie. Poprawia pamięć, zdolności poznawcze i podnosi nastrój.
Trawa cytrynowa
Cymbopogoncitratus
- Zalecany zakres temperatur waporyzacji: 160-180℃
- Składniki aktywne: aukubina, katalpol, kwas krzemowy, jony cynku, garbniki, flawonoidy, pektyny, fenolokwasy.
- Działa odkażająco – walka z infekcjami, lub zakażeniami jamy ustnej, gardła i przełyku. Bóle stawów, migreny, bóle menstruacyjne, bóle mięśni i brzucha.
Mech islandzki
Cetrariaislandica
- Zalecana temperatura waporyzacji: 147℃
- Składnik aktywny: karagen
- Reguluje wypróżnienia. Ochrania błony śluzowe przewodu pokarmowego.
Szałwia lekarska
Salviaofficinalis
- Zalecany zakres temperatur waporyzacji: 172-185℃
- Składniki aktywne: cyneol, kamfora, pinen, tujon.
- Uspokaja prace jelit. Zmniejsza nadmierne wydzielanie potu, śliny oraz nadmierną laktację.
Tymianek właściwy
Thymusvulgaris
- Zalecany zakres temperatur waporyzacji: 155-166℃
- Składniki aktywne: karwakrol, tymol, cymol, linalol, borneol.
- Działa antyseptyczne, przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze. Pomocny w przypadku bólu gardła, kaszlu i chrypki
Werbena
Verbenaofficinalis
- Zalecany zakres temperatur waporyzacji: 136-156℃
- Składniki aktywne: verbalina, witeksyna, ligany, flawonoidy, cytral, nerol, geraniol.
- Ułatwia odkrztuszanie i oddychanie. Uspokaja, ułatwia zasypianie. Działa rozkurczowo. Podnosi nastrój. Łagodzi bolesne miesiączki. Pobudza laktację u matek karmiących.
Kwiat różowego lotosu
Nelumbo nucifera
- Zalecany zakres temperatur waporyzacji: 128-150℃
- Składniki aktywne: nucyferyna, nelumbozyd, N-nonucyferyna.
- Odpręża umysł, obniża poziom stresu. Pozytywnie wpływa na koncentrację, redukuję zmęczenie intelektualne. Doskonale sprawdzi się przy medytacji.
Yerba Mate
ilexparaguariensis
- Zalecany zakres temperatur waporyzacji: 160-190℃
- Składniki aktywne: teobromina, kofeina, kwercetyna, kemferol.
- Pobudza, rozjaśnia umysł. Działa antyoksydacyjnie.
Piołun
Artemisiaabsinthium
- Zalecany zakres temperatur waporyzacji: 150-169℃
- Składniki aktywne: absyntyna, tujon, tujol, kandinen, azulen, cyneol, artemityna.
- Doskonale wspomaga trawienie, reguluje ruchy perystaltyczne jelit. Pobudza jelita kiedy powinny pracować, spowalnia, kiedy nie trzeba. Podnosi apetyt. Wspiera organizm w walce z grzybami, pasożytami i robakami. Pobudza krwawienie menstruacyjne.
Ziele Damiana
Turnera diffusa
- Zalecany zakres temperatur waporyzacji: 170-187℃
- Składniki aktywne: cineol, p-cymen, alfa i beta-pinen, tymol, kalamen.
- Tonizuje ośrodkowy układ nerwowy. Pozytywnie wpływa na kobiecie i męskie libido. Korzystnie wpływa na nastrój. Sprawia, że po śnie jesteś wypoczęty.
Koper Włoski
Foeniculumcapillaceum
- Zalecany zakres temperatur waporyzacji: 150-165℃
- Składniki aktywne: fenchon, fenikulina, alfa-pinen, limonen.
- Środek ogólnowzmacniający. Wzdęcia, bóle brzucha, spowolnione trawienie, uczucie pełności po posiłku.
Miłorząb Japoński
Ginkgobiloba
- Zalecany zakres temperatur waporyzacji: 155-175℃
- Składniki aktywne: flawony, katechiny, biflawony, flawonole, ginkogolidy.
- Pozytywnie wpływa na pamięć i koncentrację. Podwyższa wydolność intelektualną. Wspiera pracę mózgu poprzez pływ na jego lepsze odżywienie.
Catuaba
Trichiliacatigua
- Zalecany zakres temperatur waporyzacji: 165-182℃
- Substancje aktywne: catuabiny, fitosterole, garbniki, cyclolignany, flawonoidy.
- Afrodyzjak – roślina miłości. Na męskie problemy. Poprawia pamięć, koncentrację i jakość snu. Pozwala utrzymać zadowolenie z życia na wysokim poziomie. Wspomaga słaby organizm.
Serdecznik syberyjski
Leonurussibiricus
- Zalecany zakres temperatur waporyzacji: 143-169℃
- Składniki aktywne: flawonoidy, glikozydy, triterpeny.
- Zmniejsza obfite krwawienie, łagodzi bóle menstruacyjne. Działa moczopędnie i oczyszczająco. Uspokaja podobnie do Kozła Lekarskiego.
Alpinia Lekarska
Alpinia officinarum
- Zalecany zakres temperatur waporyzacji: 164-190℃
- Składnik aktywne: galangina.
- Działa rozgrzewająco. Wspiera mechanizmy obronne organizmu. Pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi.
Tatarak zwyczajny
Acoruscalamus
- Zalecany zakres temperatur waporyzacji: 170-195℃
- Składniki aktywne: akoron, beta-azaron, kariofilen, kalamen, kadinen, pinen, mircen.
- Idealny na wieczorny relaks. Używany do leczenia histerii i nerwic. Pobudza apetyt. Wspomaga trawienie, odciąża po posiłku.
Guarana
Paulinia guarana
- Zalecana temperatura: 154-172℃
- Składniki aktywne: kofeina, teobromina, teofilina.
- Łagodnie i długotrwale stymuluje ciało i umysł. Znosi uczucie zmęczenia fizycznego i psychicznego. Poprawia nastrój. Pomaga utrzymać wysoką wydolność fizyczną organizmu.
ClavoHuasca
Tynanthuspanurensis
- Zalecany zakres temperatur waporyzacji: 190℃
- Składniki aktywne: tinantina, eugenol, triterpeny.
- Pomocne w zaburzeniach lipido. Impotencja. Bóle mięśniowe. Artretyzm. Gorączka.
Czosnek niedźwiedzi
Alliumursinum
- Zalecany zakres temperatur waporyzacji: 155-165℃
- Składniki aktywne: alliina, ajoeny, cysteina.
- Zapobiega tworzeniu się płytek miażdżycowych. Pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi. Wspomaga procesy trawienne – łagodzi wzdęcia i gazy.
Imbir
Zingiber
- Zalecany zakres temperatur waporyzacji: 185-195℃
- Składniki aktywne: aldehydy, cytral, a i b-felandren, limonen, linalol, kamfen, a i b-pinen, zingiberen, kurkumen.
- Poprawia krążenie krwi, a także koncentrację. Zapobiega mdłościom. Zwalcza nieprzyjemny oddech. Działa wykrztuśnie, odkażająco, bakteriobójczo.Poza tym waporyzacja imbiru to dobry sposób na zneutralizowanie posmaku plastiku w nowych waporyzatorach.
Żeń-szeń
Panaxginseng
- Zalecany zakres temperatur waporyzacji: 175-194℃
- Składniki aktywne: eleuterozydy, glukozydy, galaktozydy, glukopiranozydy.
- Dodaje energii. Zwiększa wytrzymałość organizmu – zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Podnosi motywację życiową. Zwiększa odporność na stres. Poprawia nastrój. Podnosi libido. Wspomaga odtruwanie organizmu.
Powój Indyjski
Convolvuluspluricauils
- Zalecany zakres temperatur waporyzacji: 192℃
- Składniki aktywne: shankhapushpina, konwolamina, skopoletyna, beta-sitosterol.
- Wspomaga naukę – pamięć, skupienie. Podwyższa aktywność intelektualną. Poprawia zdrowie psychiczne (stres, rozdrażnienie, niepokój, problemy z zasypianiem).
Goździki
Dianthus
- Zalecany zakres temperatur waporyzacji: 143℃
- Składniki aktywne: eugenol, heksan, chlorek metylenu i etanolu, tymol, benzen
- Właściwości znieczulające. Odświeża oddech. Działanie antyseptyczne ułatwiające powrót do zdrowia. Redukują wzdęcia i łagodzą zgagę.
Gotu Kola
Centella asiatica
- Zalecany zakres temperatur waporyzacji: 145℃
- Składniki aktywne: pentacykliczne saponiny trójterpenowe, kumaryny, glikozydy, kwasy fenolowe, fitosterole, seryna, alanina, magnez, kwas azjatowy.
- Zwiększa odporność na stres. Poprawia samopoczucie i jakość snu. Ułatwia koncentrację, poprawia pamięć. Stymuluję syntezę kolagenu i elastyny. Zapobiega zastojom żylnym i zakrzepicy.
Męczennica
Passiflora
- Zalecany zakres temperatur waporyzacji: 156℃
- Składniki aktywne: gynokardyna, maltol, C-glikozydy, chryzyna, harmina, harmol.
- Działa wykrztuśnie i rozkurczająco na górne drogi oddechowe. Wspiera naturalną odporność organizmu (właściwości osłaniające).
Sakae Naa
Combretumquadrangulare
- Zalecany zakres temperatur waporyzacji: 180℃
- Składniki aktywne: pochodna kwasu galusowego – benzoilo-beta-D-glukoza, flawonol.
- W niewielkich ilościach pobudza. Odpręża i ułatwia relaksację. Przyśpiesza walkę z przeziębieniem i infekcją. Łagodzi bóle mięśni.
